Подготовка к семинару
Полезное упражнение, которое поможет взять от звонка максимум. Но мы простим невыполнение, если вас похитят инопланетяне :)
1
Перечисляем достижения прошлого года
10 минут
Выгрузите в текст всё, что с вами произошло в формате фрирайтинга — свободного написания без остановки – пишите на любые темы, доверьтесь процессу
Выгрузите в текст всё, что с вами произошло в формате фрирайтинга — свободного написания без остановки – пишите на любые темы, доверьтесь процессу
2
Присваиваем достижения
10 минут
Представьте, что эти достижения не ваши, а рассказаны хорошим другом. Напишите как можно больше аргументов, чтобы убедить его в том, что это действительно впечатляющие успехи
Представьте, что эти достижения не ваши, а рассказаны хорошим другом. Напишите как можно больше аргументов, чтобы убедить его в том, что это действительно впечатляющие успехи
3
Ищем вдохновение
10 минут
Выписывайте всё, что вдохновляет: люди, события, открытия, крутые бренды и продукты — всё что приходит в голову, и почему
Выписывайте всё, что вдохновляет: люди, события, открытия, крутые бренды и продукты — всё что приходит в голову, и почему
4
Расставляем приоритеты
От 20 минут
Подумайте над приоритетами: здоровье и спорт, саморазвитие, деньги, отношения с друзьями, отношения в семье, новые впечатления, карьера, творчество. Выберите 3 главных фокуса на год. Напишите по каждой из приоритетных сфер: где вы сейчас, как ощущаете, и где хотите быть, как хотите ощущать себя в этих сферах через год
Подумайте над приоритетами: здоровье и спорт, саморазвитие, деньги, отношения с друзьями, отношения в семье, новые впечатления, карьера, творчество. Выберите 3 главных фокуса на год. Напишите по каждой из приоритетных сфер: где вы сейчас, как ощущаете, и где хотите быть, как хотите ощущать себя в этих сферах через год
5
Выбираем путевую звезду
От 30 минут
Подумайте над главной целью на год, которая продвинет вас вперед. Чем сложнее и страшнее цель – тем лучше :)
И напишите: почему именно страшно, что может помешать, что вы можете делать каждый день, чтобы медленно но верно приближаться к заветной «Точке на Карте». И помните, скоро вы станете частью группы, в которой движение станет ежедневным и свободным от стресса
Подумайте над главной целью на год, которая продвинет вас вперед. Чем сложнее и страшнее цель – тем лучше :)
И напишите: почему именно страшно, что может помешать, что вы можете делать каждый день, чтобы медленно но верно приближаться к заветной «Точке на Карте». И помните, скоро вы станете частью группы, в которой движение станет ежедневным и свободным от стресса
Бонус для самых ответственных
После того, как вы загрузили всё это в свой «пентиум» — сходите на медитативную прогулку на 1,5 часа.
Важно: без музыки, телефона, людей, просто идите и всматривайтесь во всё, что видите. Наблюдайте. Получите много инсайтов.
Важно: без музыки, телефона, людей, просто идите и всматривайтесь во всё, что видите. Наблюдайте. Получите много инсайтов.
До встречи 22 Января!
— Да, тяжёлый случай.
— Опять этот «тяжёлый случай»? Разве в будущем всё потяжелеет? У вас там что, проблемы с земной гравитацией?
— Опять этот «тяжёлый случай»? Разве в будущем всё потяжелеет? У вас там что, проблемы с земной гравитацией?